Отечность глаз: причины и профилактика
С отеком лица сталкивался практический каждый, особенно по утрам, когда всматриваетесь в отражение и не понимаете, что это за человек на вас смотрит. Узнайте о причинах и профилактике отечности.
Причин отеков на лице может быть несколько, и одна из них – чрезмерное употребление воды (особенно перед сном).
Суточная норма потребления воды – от 1,5 до 3 литров, зависит от времени года и особенностей организма. Летом, чтобы избежать обезвоживания, нужно выпивать большее количество воды за счет того, что жидкость выходит с потом. Но потребление воды сверх меры чревато отеком, и чаще всего от этого страдают любители газированных и алкогольных напитков.
Неправильное питание также может стать причиной отечности на лице, и чаще всего с этим сталкиваются поклонники соленой и острой пищи (соль приводит к застою жидкости в организме).
Если же вы стараетесь правильно питаться и употребляете нормальное количество воды, то отечность является сигналом к тому, что стоит обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны. Ведь гормональный сбой (выброс эстрогена) может быть еще одной причиной отечности. Также на появление отечности влияет малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок – все это ведет к скоплению жидкости в организме.
Первым делом в борьбе с отеками нужно откорректировать количество потребляемой жидкости, исключить газированные напитки и алкоголь. Отказаться от соков, кофе и любых других напитков перед сном. Придется также пересмотреть свой рацион питания и исключить слишком острую и соленую пищу (либо уменьшить количество потребления).
Избавиться от отеков помогут маски. Одной из эффективных масок для этих целей является маска из картофеля. Для ее приготовления натрите сырой картофель на мелкой терке, добавьте в полученную массу измельченную петрушку и нанесите смесь на предварительно очищенное лицо. Оставьте маску на 15 минут и смойте теплой водой.
Также неплохо при отеках помогают огурцы. При этом, в отличие он картофеля, огурец еще и поможет убрать темные круги под глазами. Для маски натрите огурец на терке и нанесите на лицо. На глаза можно положить кружочки.
Эффективно борется с отеками чай. Заварите чайные пакетики, остудите и положите на глаза. Важно проследить, чтобы пакетик не нагревался от тепла кожи. Как только вы это почувствуете, переверните пакетик и снова подержите на глазах. Через 30 минут от отечности не останется и следа.
