Врачи рассказали, почему опасно спать без подушки

Врачи рассказали, почему опасно спать без подушки

Бытует мнение, что спать без подушки полезнее для здоровья, ведь такой сон является более естественным. Однако врачи опровергают это утверждение.

Читайте также5 утренних привычек, из-за которых появляется лишний вес

Специалисты отмечают, что сон без подушки может приносить дискомфорт оттого, что целую ночь шейные мышцы находятся в напряженном состоянии. Также отсутствие подушки может стать причиной нарушения мозгового кровообращения. Из-за его ухудшения снижается работоспособность и стают частыми боли в голове.

Кстати, исследования показали, что те люди, которые спят без подушки, чаще жалуются на храп. Причиной этому является неестественное положение тела: голова запрокинута вверх, соответственно уменьшается просвет дыхательных путей. Не следует забывать и о том, что может развиться остеохондроз.

Читайте такжеПолезные каши, которые помогут набрать массу

Также врачи добавляют, что утром вы не только проснетесь «разбитыми», но и будете с отекшими веки и утомленными мышцами тела.

Напомним, ранее мы писали, как не испортить свой отдых на море.


Облако тегов


Материалы по теме