Зона комфорта: синица в руках или журавль в небе?
«Рыба ищет, где глубже, а человек – где лучше». Работа есть, муж под боком, машину купили, отдыхать ездим... Все идет своим чередом. Стоп, а что дальше? Все? Остановиться на достигнутом или продолжать ставить себе цели? Давайте разбираться
Оазис счастья или болото повседневности
Что же это такое – «зона комфорта»? Ответ прост: то, к чему человек привык, что ему удобно. Это устоявшийся мир, где все знакомо, неизменно и предсказуемо.
Читайте також: Татьяна Песик: Сама придумала – сама и разгребаю
Все хорошо, если нам действительно комфортно. Проблемы начинаются тогда, когда мы не можем переносить состояние даже минимального дискомфорта. Тут и возникает вопрос: нужно ли что-то менять? Выходить или не выходить из зоны комфорта?
Психологи не дают однозначного ответа. Нет ничего плохого в том, чтобы провести свою жизнь в спокойствии и уюте. Главное, по их мнению, – больше ярких эмоций. Чем позитивнее образ жизни, тем меньше потребности в его изменениях. Но именно здесь и кроется подвох. Помните высказывание Рене Декарта: все познается в сравнении? Рано или поздно достижения успешных родственников или знакомых приводят некоторых из нас к недовольству собственной жизнью. Почему так происходит? Наша зона комфорта больше не делает нас счастливыми. И вроде бы для этого нет никаких причин: «работа мечты» все та же, заработная плата в том же объеме, вторая половина все так же чмокает нас в щеку по утрам. Но чувство собственной неполноценности все усиливается…
Выходить/не выходить
Специалисты утверждают, что практически всегда зона комфорта является результатом самообмана. Устроившись с достаточным комфортом, мы говорим себе, что лучшей альтернативы сегодняшнему положению нет. Ведь на него затрачено столько сил и времени, не хочется все перечеркивать. Но, застряв в довольстве, мы буквально останавливаемся. И комфорт превращается в конечную точку нашего пути. Что происходит в подобной ситуации?
– Человек «обмякает». Его словно погрузили в горячую ванну. Он расслабляется, растворяется в комфортной зоне и от этого деградирует. Как только исчезает необходимость решать, теряется ясность мышления и сама способность к принятию решений. Человек становится похожим на хомячка, который каждый день передвигается по одному и тому же маршруту и каждый день выполняет одни и те же задачи. Стоит проанализировать свою жизнь. Ведь самые плодотворные и творческие периоды чаще всего не самые комфортные и сытые. У кого-то это студенческие годы, у кого-то – опасные для жизни путешествия и ситуации и т. д.
Читайте також: Новый год 2019: как мужчины воспринимают женскую одежду
– Человек не ставит себе целей. Почти у каждого есть заветная мечта: прыгнуть с парашютом, нырнуть с аквалангом, «увидеть Париж и умереть». И самое главное, в большинстве случаев эти цели не такие уж недостижимые. Но раз за разом человек откладывает свою мечту все дальше и дальше. И чем шире зона комфорта, тем меньше вероятность воплощения мечты в жизнь.
– Человек «не раскроется». Только трудности проявляют человеческую натуру. Проживая свою жизнь в покое, человек может и не узнать, на что действительно способен. И только выход за пределы зоны комфорта даст возможность, пусть и для самого себя, понять, каков он на самом деле.
Всплываем, поднять перископ!
Огражденные от рисков своим комфортным существованием, некоторые теряют вкус к жизни. Многие буквально физически начинают чувствовать потолок своего развития. Так пресловутая «зона комфорта» предстает совсем в другом свете. Она засасывает в трясину одинаковых будней и лишает сил на свершения. И здесь становится не по себе. Вывод: большинству из нас выход из зоны комфорта необходим!
Специалисты предлагают действовать так:
– Не бояться рисковать! Именно чувство неопределенности и страх перед будущим становятся знаком «Стоп». А выходя из зоны комфорта, вы даете бой своим страхам. Как часто говорите себе: «Если бы я тогда рискнул, я бы…»? Но жалеть нужно о сделанном, а не о несделанном. Вперед! Решитесь однажды, и силы на другие свершения найдутся легче.
– Разнообразие – в студию! Раскрасьте жизнь впечатлениями. Зависть к новой шубе соседки не найдет себе места в вашей голове во время банджи-джампинга или отдыха с детьми в аквапарке. Рутину – поганой метлой!
– Равнение на идеал! Все, кем мы восхищаемся или на кого стремимся походить, бывали на том же этапе, что и мы. Чем они для нас так притягательны? Смелостью, стойкостью и умением принимать решения в любых обстоятельствах. Вот и вы делайте то, на что не отважились бы раньше, совершенствуйтесь. Главное – риск не должен быть абсурдным. Все хорошо в меру. Выход из рутины обновит вашу жизнь.
Мнение эксперта
Николай Стрелков, психолог:
Зона комфорта дарит нам спокойствие. Но лишает нас удовольствий, ибо в ней нет напряжения. Выходит, если мы стремимся получать от жизни больше удовольствия (а зачем же тогда еще жить?), то зона комфорта и есть настоящая ловушка, лишающая нас полной радости жизни. Что же делать? Вывод один: выходить из зоны комфорта!
Юлия Орлова, практический психолог-консультант:
Говорить о том, что из зоны комфорта не всегда надо выходить, – некорректно. Риск есть, но не надо драматизировать! Область комфорта мы покидаем каждое утро, когда просыпаемся и идем на работу. Нам необходимо развиваться – а значит, придется менять устоявшийся мир.