Салаты для похудения: рецепт от Все буде добре
2016 г., 17 травня, 20:00
Вы все еще уплетаете яичницу на завтрак? Долой жир на ваших боках! Спортивный тренер Тимур Мазур поделился секретом вкусного и полезного салатов для похудения.
С ними ваша пищеварительная система будет работать как часы, что поможет уйти лишним килограммам.
Читайте також: Делаем ягодичные мышцы как у бразильянок
Ингредиенты:
- Ячная каша – 300 г
- Шампиньоны тушеные – 10 шт.
- Апельсин – 1 шт.
- Стебель сельдерея – 1 шт.
- Красный лук – 0,5 шт.
- Лук – 0,5 шт.
- Чеснок – 3 зуб.
- Петрушка – 20 г
- Кинза – 20 г
- Масло подсолнечное – 2 ст. л.
- Соль, перец – по вкусу
Читайте також: Диетическое питание: рецепт вкусного и полезного завтрака
Приготовление:
- Измельчите тушеные грибы и лук до однородности.
- Смешать с кашей, добавить зелень и специи.
- Подавать в лодочках из стебля сельдерея, украсить апельсином.
- Заправить салат оливковым маслом.