3 продукта, которые улучшат работу вашей иммунной системы

Медики назвали три продукта, которые не только вкусные, но и способны положительно влиять на организм, улучшая работу иммунной системы.

Читайте також: Медики рассказали о вреде быстрого приема пищи

Грибы. Именно грибы имеют немало антиоксидантов с противовоспалительными свойствами. Отмечается, что клетки, из которых формируют грибы, могут бороться с болезнетворными бактериями и вирусами. Американские ученые из Университета Флориды даже провели исследование, которое подтвердило, что люди, которые ежедневно употребляли грибы, имели более крепкий иммунитет.

Йогурт. Йогурт является источником значительного количества различных полезных бактерий. Недавние исследования обнаружили, что периодическое потребление йогурта способно улучшить состояние пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника, а также положительно влияет на иммунную систему.

Читайте також: Медики рассказали, почему стоит исключить помидоры из своего рациона

Куриный суп. Помните, когда мы были детьми и болели, мамы готовили куриный бульон? Не просто так! В нем есть немало полезных минералов, которые позволяют быстрее побороть простуду.

Напомним, ранее мы писали, какие продукты нужно есть, чтобы не выпадали волосы.