Санта Димопулос поделилась своими советами питания для кормящих мам: «Ем все, что хочется»

Санта Димопулос поделилась своими советами питания для кормящих мам: «Ем все, что хочется»
Певица Санта Димопулос
социальная сеть Instagram

«Никакой диеты я не держу», ‒ заявила звездная мама.

Читайте такжеСчастливые и полураздетые: Бритни Спирс показала, как проводит время с молодым бойфрендом
Певица Санта Димопулос, которая месяц назад родила девочку, рассказала о том, как питается при грудном вскармливании. В своем Instagram артистка призналась, что ее дочь София растет полностью на грудном молоке.

Я думаю, не нужно лишний раз подробно рассказывать насколько полезно для ребенка грудное молоко. Ни одна смесь и близко не стоит рядом. ВОЗ рекомендует кормить ребенка грудью минимум шесть месяцев. Грудное молоко подстроено под индивидуальные потребности конкретного ребенка, оно не только питает организм, но и защищает его (помогает организму бороться с инфекциями, предотвращает болезни и способствует здоровому развитию). ГВ – это и эмоциональная связь между мамой и ребенком,
‒ утверждает знаменитость.

Певица Санта Димопулос / социальная сеть Instagram

Помимо этого, Санта уверена, что ее рацион питания можно назвать разнообразным, ведь никакой диеты она не придерживается. Она не верит в связь коликов в ребенка и питания. Однако есть некоторые продукты, от которых певица предпочитает воздержаться:

Читайте такжеМама Верки Сердючки озадачила жителей Милана танцем посреди галереи
1. Я не употребляю вредную пищу – фастфуд, очень жирное, соленое, сладкое. Не ем консервы, колбасы. 2. Пью много воды. В этот период даже ночью пью. Это важно для лактации и необходимо для здоровья. Получается не менее двух литров в сутки. 3. Питаюсь разнообразно. Жиры (масла, авокадо), белки (рыба, мясо, морепродукты), углеводы (крупы, хлеб, макароны). Фрукты, овощи, ягоды, кисломолочные продукты, черный шоколад. Десерты – редко. Цельное молоко – нет. Кофе тоже не пью, но читала, что одну чашку можно, но мне просто не хочется. Это же касается и алкоголя.

Напомним,

 


Облако тегов


Материалы по теме