Американские ученые-кардиологии сообщают, что спать слишком много так же вредно, как и регулярно недосыпать. 

В эксперименте приняли участие 461 тыс. человек, сведения о каждом добровольце в возрасте от 40 до 69 лет врачи проанализировали с учетом режима сна и бодрствования.

Оказалось, что оптимальной продолжительностью сна остается период от 6 до 9 часов (риски инфаркта снижается на 18%). Если же спать ежедневно свыше 9 часов, то возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой увеличится со временем на 34%. 

При этом недосыпание увеличивает этот же риск лишь на 20%.

Можно с уверенностью сказать, что лучше недосыпать, чем отдыхать слишком долго. 

Напомним,

• гороскоп на 18 сентября 2019 для всех знаков Зодиака.
• знаки Зодиака, у которых осенью исполнится мечта.