Для тех, кто никак не может избавиться от тяги к сладкому, появился очень легкий вариант спасения.

Всего за месяц можно изменить свое отношение к сладким продуктам, придерживаясь простых правил. За это время можно не только улучшить свое самочувствие, но и привыкнуть жить без вечной потребности в сладостях.

• Уберите все сладкое из своего дома. Мед, варенье и джемы также входят в этот список.
• В течение месяца внимательно читайте, что пишется на продуктовых этикетках. Не покупайте продукты с высоким содержанием сахара.
• Готовьте десерты самостоятельно, а вместо сахара можно использовать ягоды и фрукты, ведь сейчас лето,  а вариантов – море.
• Важно употреблять продукты, в которых достаточно белка.
• Старайтесь употреблять овощи как можно чаще.

Если придерживаться этих правил месяц, то можно забыть о «сладкой» зависимости  и лишнем весе.

Напомним, ранее мы писали, почему стоит отказаться от позднего ужина.