Интеллектуальная подпитка: эксперты рассказали, что следует есть, чтобы быстрее думать

Интеллектуальная подпитка: эксперты рассказали, что следует есть, чтобы быстрее думать
Весь употребляемый рацион так или иначе отражается на состоянии организма. Влияет еда и на мозговую активность, а также память. Эксперты назвали несколько продуктов, способных улучшить концентрацию, запоминание и усвоение информации.

Ананасы

Вкусно и полезно – ананасы благотворно влияют на долгосрочную память. Они станут отличным дополнением рациона перед важными экзаменами и стартом обучения.
Овсянка

Не зря англичане так привязалась к овсянке, она делает нас умнее. Хлопья стимулируют кровообращение и улучшают работу мозга. Кроме того, в овсянке содержится большое количество витамина В, а он делает человека спокойнее и более собранным.

Авокадо

Источник ненасыщенных жирных кислот, авокадо не только благотворно влияет на мозг, но и защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, противостоит депрессиям, стрессам и укрепляет иммунитет. 
 
Баклажаны
Ищите антиоксидант? Он прямо перед вами! В пигменте шкурки этого овоща содержится мощнейший антиоксидант, который защитит клетки мозга. 

Лимоны

Старое-доброе средство для улучшения иммунитета пригодится и тем, кто хочет облегчить усвоение информации и помочь мозгу запоминать больше. 


Облако тегов


Материалы по теме