Качество секса можно повысить, если заниматься физическими нагрузками. Любой спорт будет полезен, но максимально улучшить сексуальное здоровье, пластику и выносливость можно при помощи четырех must have видов спорта для мужчин и женщин.

Бег                           

Британские исследователи однозначно заявили, что занятия бегом влияют на количество и продолжительность сексуальных актов. Интенсивное кровообращение в органах малого таза во время занятий на дорожке значительно  увеличивает сексуальное желание.

Пилатес и йога

Эти виды спорта позволят укрепить наиболее глубокие мышцы брюшной полости и таза. Если регулярно заниматься, например, йогой, то к половым органам постоянно будут поступать свежая кровь и кислород. Это обеспечит вам яркий оргазм во время полового акта. Кроме того, пилатес и йога развивают гибкость, а ее также можно смело использовать в сексе!

Танцы

Сальса, бачата, аргентинское танго, свинг, кизомба, танец на пилоне, в конце концов!

Эти и многие другие танцы укрепляют все тело, позволяют женщине чувствовать себя увереннее!

Плаванье

На первый взгляд, в чем связь между занятиями в бассейне и половым актом? Посещение бассейна, оказывается, способно повысить либидо – как у мужчин, так и у женщин. Но особенно полезными тренировки будут для вашего партнера, ведь плавание способно улучшить эректильную функцию и сформировать идеальное телосложение. 

Напомним, Игорь Кондратюк рассказал о конфликте с Виталием Козловским.