Чем полезен утренний холодный душ
Многим известно, что холодный душ помогает хорошо взбодриться.
Читайте також: 6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день
Но это не основное положительное воздействие. Если человек принимает холодный душ утром, то так он улучшает свое физическое и психологическое здоровье.По мнению многих медиков, холодная вода имеет преимущество перед горячим душем. Он намного вреднее, и может быть причиной раздражительности.
Холодный душ помогает стимулировать потерю лишнего веса, уменьшает боль в мышцах и снимает напряжение с нервных окончаний. Ощущение ледяной воды на теле приводит к затрудненному дыханию. Но, это помогает повысить потребления кислорода, улучшая кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений. В результате, тело сжигает больше калорий, стремясь поддержать оптимальную температуру тела от чего организм просыпается.
Также обмываться холодной водой полезно после утренней тренировки. Таким образом понижается температура тканей, и сужаются кровеносные сосуды. Но, касательно тренировок, мнения некоторых специалистов расходятся, так как есть те, кто утверждает обратное.
Ранее мы писали о том, что ученые объяснили ощущение падения во сне