Как быстро справиться с негативными эмоциями: совет от телеведущего

Как быстро справиться с негативными эмоциями: совет от телеведущего
Как научиться управлять эмоциями
pixabay.com

Наши эмоции часто проецируются на жизнь, что не всегда приводит к позитивным результатам. Поэтому очень полезно уметь ими управлять.

Читайте такжеУченые нашли связь между частотой занятий сексом и использованием эмодзи
Но, как это можно сделать быстро, ведь часто эмоции могут выплеснуться так быстро, что человек даже не успевает подумать? Ознакомимся с полезным советом от телеведущего Крейга Фергюсона. 

У Фергюнсона есть очень интересный метод, который отлично работает. Он заключается в том, что нужно задать себе три вопроса перед тем, как эмоционально отреагировать на что-либо. Это поможет понять сможет ли выплеск эмоций навредить в дальнейшем. 

1. Нужно ли это говорить? 

2. Это обязательно должен сказать я? 

3. Следует ли мне говорить это именно сейчас? 

Согласно мнению телеведущего, в скором времени это станет привычкой, и ответы на эти вопросы будут возникать в голове за несколько секунд.

Как научиться управлять эмоциями / pixabay.com

Также в дальнейшем будет формироваться собственный «спасательный» список вопросов, которые помогут управлять эмоциями. 

Напомним, 

о чем рассказывают наши эротические сны: мнение экспертов 

мужчина любит или использует? Экспресс-тест для женщин в отношениях


Облако тегов


Материалы по теме