Врачи назвали 5 привычек, продлевающих жизнь

Алла Лысак,
5 декабря 18:30 / Здоровье и красота
ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ

ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ

фото: открытый источник

Японские ученые сформулировали рекомендации для людей, которые хотят сохранить здоровье и долголетие. Достаточно всего лишь придерживаться нехитрых правил.

Читайте такжеВ Украине изменится время обязательного приезда скорой помощи

1. Откажитесь от будильника и неприятных мелодий. Резкие звуки, с которыми вы просыпаетесь, негативно влияют на нервную систему, увеличивают риск сердечных приступов и болезней сердца.

2. Выпивайте бокал красного вина 1-2 раза в неделю. Эксперты по здоровому образу жизни предупреждают, что злоупотребление алкоголем не принесет пользы организму. Речь идет исключительно о лечебной дозе в 100-200 граммов.

851472

3. Заведите домашнего любимца, общение с которым принесет массу положительных эмоций.

Читайте такжеСемь способов унять головную боль без таблеток

4. Четвертый совет медиков из Японии некоторым покажется странным  – нужно меньше мыться. Частые приемы душа смывают с кожи слой, которые предотвращает заражение многими заболеваниями. 

5. Японские ученые пришли к выводу, что организму необходим хлеб, поэтому от него ни в коем случае нельзя отказываться. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, предотвращают рак. 

1410359291_evrejskij-rzhanoj-xleb

Напомним, Регина Тодоренко и Влад Топалов рассказали о том, как ждут ребенка. 

здоровье , ученые , рекомендации Источник: TV.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов