Исследователи из Великобритании, Финляндии и Швеции на протяжении нескольких месяцев изучали мозг добровольцев в процессе сна, чтобы выяснить процесс формирования кошмарных сновидений. Им удалось установить, что неприятные сны возникают в момент дисбаланса между двумя областями мозга, которые находятся в разных полушариях.

В ходе эксперимента с участием 17 взрослых, медики поняли, что именно левая половина мозга отвечает за сновидения с неприятными сюжетами, которые вызывают у человека такие эмоции, как гнев или страх. Формирование кошмарного сна происходит в момент снижения деятельности правой фронтальной коры. Ученые уверены, что их открытие поможет разработать новые методы в лечении кошмаров. Ну, а пока всем, кто страдает от таких неприятностей медики посоветовали за 60 минут до сна выключать всю электронику и думать о чем-то приятном перед сном.

Напомним, принципы здорового питания: основные правила.