Легкий и полезный десерт без сахара! Тарталетки с йогуртом и ягодами (рецепт)
2019 г., 9 серпня, 16:30
{{count}}
Рецепт тарталеток с йогуртом и ягодами / открытый источник
Вы только посмотрите, как шикарно выглядят эти маленькие тарталетки с ягодами.
Читайте також: Зважені та щасливі: как сейчас выглядят участники прошлых сезонов – впечатляющие фото
Если вы уже начали считать в голове калории, то постоянный диетолог проекта «Зважені та щасливі» на СТБ Светлана Фус спешит вас заверить, что это весьма легкий и полезный десерт без сахара.Ингредиенты
Для тарталеток:
- Овсяные хлопья - 100 г
- Мука цельнозерновая - 30 г
- Кленовый сироп или сироп агавы - по вкусу
- Масло кокосовое - 25 г
- Корица - щепотка
- Соль - щепотка
Для начинки:
- Йогурт греческий - 1 баночка
- Ягоды (или фрукты) - по вкусу
Способ приготовления
Читайте також: Самые вкусные и полезные соусы для шашлыка от Марины Боржемской (рецепт)
1. Измельчить овсяные хлопья в блендере, сохраняя их текстуру. Высыпать овсяные хлопья в миску. Добавить муку, растопленное кокосовое масло, сироп агавы или кленовый, корицу и соль. Все тщательно перемешать.2. Выложить тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, тщательно прижимая его к краям обратной стороной ложки.
3. Выпекать в предварительно разогретой до 160 С духовке 15-20 минут.
4. В полностью остывшие тарталетки выложить немного йогурта и ягод/фруктов по вкусу. Приятного аппетита!
Напомним,