Упс! Фитнес-тренер развеяла популярный миф о похудении в области живота

Популярный персональный тренер Ханна Льюис заявила, что похудеть в области живота (или в любой другой области) за счет спортзала невозможно:

Вне зависимости от того, в какой области у нас есть лишние отложения, вес будет снижаться только за счет дефицита калорий.

Читайте також: Губит ноги! Ученые назвали самую опасную обувь

Если вы хотите убрать лишнее с талии, придется руководствоваться стандартными для худеющих рекомендациями, т.е. урезать количество калорий и начать заниматься спортом. Первое приведет к дефициту калорий, а второе будет тренировать ваши мышцы.  

При этом жир будет уходить равномерно со всех участков, но в соответствии с количеством отложений. 

Если вы видите, что проблемная зона у вас живот, не стоит переживать, жир уйдет, ведь организм тоже чувствует, что жира там больше.

Она отметила,что похудение в одной зоне до сих пор научно не доказано.

Напомним,

• диета по группе крови: идеальный способ сбросить вес.
• ученые подтвердили влияние Луны на здоровье.