Медики рассказали, как защититься от диабета
2019 г., 29 серпня, 22:00
{{count}}
Профилактика диабета / pixabay.com
От сахарного диабета можно защититься, если серьезно заниматься профилактикой данного заболевания.
1. Следите за своим весом, не допускайте ожирения. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание позволят вам сдерживать вес без диет.
Читайте також: Важная рекомендация врачей! Как правильно начинать день, если у вас диабет?
2. Двигайтесь! Если у вас нет возможности ходить в спортзал, начните бегать по утрам, делать хотя бы 15-минутные разминки и больше ходить, а не ездить на автобусе и такси.3. Выбирайте продукты, которые помогут снизить риски заболеть диабетом. К таким продуктам в частности относятся яблоки и груши.
Если есть основания полагать, что сахар в крови повысился, сдайте анализ. Врач скорректирует ваше меню так, что болезнь отступит или хотя бы замедлится ее развитие. Будьте здоровы и не ешьте много сладкого, особенно во второй половине дня.
Напомним,