Легкий и полезный десерт без сахара! Тарталетки с йогуртом и ягодами (рецепт)

Легкий и полезный десерт без сахара! Тарталетки с йогуртом и ягодами (рецепт)
Рецепт тарталеток с йогуртом и ягодами
открытый источник

Вы только посмотрите, как шикарно выглядят эти маленькие тарталетки с ягодами.

Читайте такжеЗважені та щасливі: как сейчас выглядят участники прошлых сезонов – впечатляющие фото
Если вы уже начали считать в голове калории, то постоянный диетолог проекта «Зважені та щасливі» на СТБ Светлана Фус спешит вас заверить, что это весьма легкий и полезный десерт без сахара. 

Ингредиенты

Для тарталеток:

  • Овсяные хлопья - 100 г
  • Мука цельнозерновая - 30 г
  • Кленовый сироп или сироп агавы - по вкусу
  • Масло кокосовое - 25 г
  • Корица - щепотка
  • Соль - щепотка

Для начинки:

  • Йогурт греческий - 1 баночка
  • Ягоды (или фрукты) - по вкусу

Способ приготовления

Читайте такжеСамые вкусные и полезные соусы для шашлыка от Марины Боржемской (рецепт)
1. Измельчить овсяные хлопья в блендере, сохраняя их текстуру. Высыпать овсяные хлопья в миску. Добавить муку, растопленное кокосовое масло, сироп агавы или кленовый, корицу и соль. Все тщательно перемешать. 

2. Выложить тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, тщательно прижимая его к краям обратной стороной ложки. 

3. Выпекать в предварительно разогретой до 160 С духовке 15-20 минут.
 
4. В полностью остывшие тарталетки выложить немного йогурта и ягод/фруктов по вкусу. Приятного аппетита!

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме