Упс! Фитнес-тренер развеяла популярный миф о похудении в области живота
16 серпня 2019 19:00
Фитнес-тренер развеяла популярный миф о похудении в области живота
pixabay.com
Все мы знаем, что для похудения в области живота следует регулярно качать пресс... Но это не так.
Популярный персональный тренер Ханна Льюис заявила, что похудеть в области живота (или в любой другой области) за счет спортзала невозможно:
Вне зависимости от того, в какой области у нас есть лишние отложения, вес будет снижаться только за счет дефицита калорий.Если вы хотите убрать лишнее с талии, придется руководствоваться стандартными для худеющих рекомендациями, т.е. урезать количество калорий и начать заниматься спортом. Первое приведет к дефициту калорий, а второе будет тренировать ваши мышцы.
При этом жир будет уходить равномерно со всех участков, но в соответствии с количеством отложений.
Если вы видите, что проблемная зона у вас живот, не стоит переживать, жир уйдет, ведь организм тоже чувствует, что жира там больше.
Она отметила,что похудение в одной зоне до сих пор научно не доказано.
Напомним,
