Медики поделились «волшебным» способом снижения давления

Медики поделились «волшебным» способом снижения давления
Снизить давление
открытый источник

Специалисты Аризонского университета выяснили, что нормализовать давление людям на начальных стадиях гипертонии поможет сон!

По мнению ученых, здоровый сон в течение 7-9 часов благотворно влияет на сосуды. К таким выводам они пришли, проведя масштабный эксперимент. В нем поучаствовали 300 человек в возрасте 40-50 лет.

Читайте такжеКанал HBO начал съемки приквела «Игры престолов»: кто сыграет в сериале?
В ходе исследования удалось выяснить, что у людей, которые плохо спали, систолическое давление поднималось по утрам. Если же пациенты с диагнозом гипертония ложились с высоким давлением своевременно и спали минимум 7 часов, утром они чувствовали себя нормально, а давление снижалось.

По мнению ученых, наиболее благоприятным временем для начала сна является промежуток между 22:00 и 23:30. Обратите внимание, что спать необходимо в темноте, предварительно выключив смартфоны и планшеты. 

Конечно, снизить давление одним только сном невозможно, но, как утверждают медики, таким нехитрым способом можно помочь организму.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме