Свои выводы ученые, разумеется, построили на масштабном исследовании, которое включало в себя наблюдение за 25 тыс. человек. Все они принимали участие в общеевропейском исследовании, которое охватило 500 тыс. человек. 

Все добровольцы прошли исследование, чтобы медики смогли составить мнение о их состоянии здоровья на данный момент. Кроме того, участники эксперимента прошли анкетирование, в котором рассказали об образе жизни, питании и привычках. 

В результате было установлено следующее:

• Употребление пяти порций фруктов или овощей продлевает жизнь на 3 года,
• Люди, не курящие сигареты, живут на 4-5 лет больше.
• Регулярная активность (не спорт) продлевает жизнь на 5 лет.

Исследователи призывают людей по всему миру принять эти данные к сведению и внести в свой образ жизни соответствующие коррективы.

Напомним,

• медики раскрыли группу крови успешных людей.
• 10 принципов самолечения для сохранения здоровья.