Почему спать днем полезно для здоровья: исследование ученых
Время от времени некоторым людям очень хочется лечь и вздремнуть в дневное время суток.
Доказательством этому является проведенное исследование учеными из Университетской больницы Лозанны, Швейцария. Они изучали связь между частотой и продолжительностью сна и риском осложнений со здоровьем.
Исследование проходило в рамках наблюдения за 3462 людьми в возрасте от 35 до 75 лет в течение пяти лет. После ученые заметили, что те, кто время от времени позволяли себе поспать днем на 48% реже переносили инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, чем те, кто не спал.
«Люди, которые спят один или два раза в неделю, имеют более низкий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как не было обнаружено никакой связи для более частого дневного сна», - отмечают авторы доклада.
Исследователи говорят, что это не окончательные результаты, и делать выводы пока поздно. Поэтому они советуют стремиться к регулярному хорошему сну и следовать здоровому образу жизни.
Напомним,
советы, которые помогут побороть тягу к вредным продуктам
онкологи назвали 12 признаков рака, которые должны вызвать подозрения
