5 вредных советов, которые дают учителя физкультуры и тренеры по фитнесу
![5 вредных советов, которые дают учителя физкультуры и тренеры по фитнесу](https://tv.ua/i/10/82/90/1/1082901/image_main/7899d12a2059bebdaf1d924eb75dc0ec-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Мы привыкли думать, что учителя по физкультуре и фитнес-тренеры являются специалистами и советуют нам только хорошее.
Конечно, большинство профессионалов действительно так и поступают, но в спортивной среде продолжают курсировать вредные рекомендации.
Их сразу 5!
На физкультуре учителя часто советуют детям дышать полной грудью, но это не ускорит нормализацию дыхания и даже может вызвать гипервентиляцию легких. Вместо того, чтобы дышать полной грудью, ученик должен дышать животом.Если у человека болит в боку, нельзя продолжать бежать. На уроках часто можно увидеть пренебрежение этим дискомфортом со стороны учителя.
![5 вредных советов, которые дают учителя физкультуры и тренеры](https://tv.ua/i/10/82/90/1/1082901/gallery/2fe01a9117333b438579ab99528b9a8e-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Некоторые фитнес-студии заманивают к себе посетителей, обещая за 3 занятия посадить вас на шпагат. Это в принципе невозможно, потому что связки человека можно растягивать постепенно, иначе – травмы не избежать!
Женщинам нельзя тренироваться с очень тяжелыми гантелями, это может привести к временному прекращению менструального цикла.
Тренировки во время простуды и температуры не помогут вылечиться, могут даже усугубить положение, поскольку организм начнет тратить силы на занятия, вместо того, чтобы бороться с инфекцией, вызвавшей плохое самочувствие.
![5 вредных советов, которые дают учителя физкультуры и тренеры](https://tv.ua/i/10/82/90/1/1082901/gallery/4902ac896fb2108d6e607d70c1064b41-quality_70Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_0.jpg)
Напомним,