Как выбрать хорошего фитнес-тренера

Как выбрать хорошего фитнес-тренера
Как выбрать идеального тренера по фитнесу
pixabay.com

В посещении спортзала очень большую роль отыгрывает персональный фитнес-тренер. Именно он может помочь правильно выбрать упражнения, и подобрать рацион питания.

Читайте такжеУченые назвали важные побочные эффекты знаменитой кетоновой диеты
Если неответственность подойти к выбору спортивного инструктора, то можно столкнуть с проблемами, которые отразятся на фигуре и здоровье. Каким же должен быть грамотный тренер по фитнесу? 

1. Нужно обязательно обратить внимание на квалификацию тренера. Подтверждению этому должны быть высшее образования, сертификаты об окончании тренерских курсов, и правильный подход к ученику. 

2. Немаловажным является внешний вид, телосложение, опрятность и манера разговора тренера. Если вас что-то не устраивает, то стоит подыскать другую кандидатуру. 

3. Квалифицированный фитнес-тренер, в первую очередь должен поинтересоваться здоровьем клиента, и выяснить, какие есть противопоказания и для каких нагрузок. Например, если у человека варикоз, то ему запрещены сильные нагрузки на ноги.

4. Хороший тренер по фитнесу должен мотивировать к тренировкам. Если у вас пропадает желание и появляется апатия к посещению спорт зала, то может дело именно в инструкторе.

Читайте также5 фактов об анорексии, которые могут спасти жизнь

5. Важно выбирать тренера, который хорошо разбирается именно в вашей физиологии. Например, для женщин не подходят некоторые упражнения, которые имеют эффект у мужчин. 

Ранее мы писали о том, сколько килограммов реально сбросить за одну неделю


Облако тегов


Материалы по теме