Как выбрать хорошего фитнес-тренера
В посещении спортзала очень большую роль отыгрывает персональный фитнес-тренер. Именно он может помочь правильно выбрать упражнения, и подобрать рацион питания.
1. Нужно обязательно обратить внимание на квалификацию тренера. Подтверждению этому должны быть высшее образования, сертификаты об окончании тренерских курсов, и правильный подход к ученику.
2. Немаловажным является внешний вид, телосложение, опрятность и манера разговора тренера. Если вас что-то не устраивает, то стоит подыскать другую кандидатуру.
3. Квалифицированный фитнес-тренер, в первую очередь должен поинтересоваться здоровьем клиента, и выяснить, какие есть противопоказания и для каких нагрузок. Например, если у человека варикоз, то ему запрещены сильные нагрузки на ноги.
4. Хороший тренер по фитнесу должен мотивировать к тренировкам. Если у вас пропадает желание и появляется апатия к посещению спорт зала, то может дело именно в инструкторе.
5. Важно выбирать тренера, который хорошо разбирается именно в вашей физиологии. Например, для женщин не подходят некоторые упражнения, которые имеют эффект у мужчин.
Ранее мы писали о том, сколько килограммов реально сбросить за одну неделю
