Что делать, если спорт не помогает сбросить лишний вес

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

Что делать, если спорт не помогает сбросить лишний вес
Что делать, если спорт не помогает сбросить лишний вес
pixabay.com

Почему спорт не помогает сбросить лишние килограммы?

Однообразие упражнений

Читайте такжеТОП-4 правила, которые помогут вам похудеть без спорта
Классические приседания, качание пресса, отжимания заставляют работать определенные мышцы, при этом другие участки даже и не думают работать...

Эксперты в сфере спорта советуют постоянно давать организму новые нагрузки!

Вы недостаточно занимаетесь

Если вы решили ходить в спортзал, будьте добры делать это хотя бы 2-3 раза в неделю. Пользы от одного занятия в месяц точно не будет. 

Вы делаете упражнения, которые вам не нравятся

Вы ходите в спортзал очень долго, но все еще заставляете себя делать определенные упражнения? Это происходит из-за того, что вы не нашли тот тип физической нагрузки, который подходит именно вам. 

Вы не двигаетесь вне спортзала

Помогайте своему организму тратить калории и худеть каждый день, выходя на одну остановку раньше из автобуса и не пользуясь такси. 

Вы выполняете упражнения с ошибками

Читайте такжеВыгляди, как звезда: известные красавицы рассказали об отношении к спорту и диетам
К сожалению, часто новички не добиваются результатов из-за проблем с техникой выполнения упражнений. Если вы не уверены в себе, воспользуйтесь помощью тренера, потом вы сможете работать и добавиться результатов без него!

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK