Что делать, если спорт не помогает сбросить лишний вес
![Что делать, если спорт не помогает сбросить лишний вес](https://tv.ua/i/52/51/98/7/5251987/image_main/b3b506fc077b2f7307c601a99ccb9bc6-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Почему спорт не помогает сбросить лишние килограммы?
Однообразие упражнений
Классические приседания, качание пресса, отжимания заставляют работать определенные мышцы, при этом другие участки даже и не думают работать...Эксперты в сфере спорта советуют постоянно давать организму новые нагрузки!
Вы недостаточно занимаетесь
Если вы решили ходить в спортзал, будьте добры делать это хотя бы 2-3 раза в неделю. Пользы от одного занятия в месяц точно не будет.
Вы делаете упражнения, которые вам не нравятся
Вы ходите в спортзал очень долго, но все еще заставляете себя делать определенные упражнения? Это происходит из-за того, что вы не нашли тот тип физической нагрузки, который подходит именно вам.
Вы не двигаетесь вне спортзала
Помогайте своему организму тратить калории и худеть каждый день, выходя на одну остановку раньше из автобуса и не пользуясь такси.
Вы выполняете упражнения с ошибками
К сожалению, часто новички не добиваются результатов из-за проблем с техникой выполнения упражнений. Если вы не уверены в себе, воспользуйтесь помощью тренера, потом вы сможете работать и добавиться результатов без него!Напомним,