Медики назвали самый важный витамин для здоровья

Медики назвали самый важный витамин для здоровья
Медики назвали самый важный витамин для здоровья человека
pixabay.com

Ученые провели исследование, чтобы выяснить, отсутствие какого витамина может нанести человеческому организму наибольший ущерб!

Читайте такжеРасписание приема витаминов: в котором часу лучше есть фрукты
Австралийские специалисты Института здоровья пришли к выводу, что человеку наиболее необходим витамин D и солнечный свет, с которым он поступает в организм. 

Этот витамин играет ключевую роль во многих обменных процессах, а также фактически формирует сильный иммунитет.

Многие исследования уже доказали, что на фоне дефицита витамина D и взрослые, и дети начинают часто болеть простудными заболеваниями. Также организму становится сложнее бороться с хроническими недугами, аллергиями и бронхиальной астмой. Зимой дефицит может быть критическим.

Читайте такжеВитаминная бомба! Весенний салат с курицей (рецепт)
Поскольку зимой солнечного света гораздо меньше, медики советуют компенсировать его посредством употребления пищи, богатой витамином D, подойдет морская рыба жирных сортов, и витаминными комплексами. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK