Как правильно ходить в баню: 4 правила для процедуры

2019 г., 30 травня, 15:30 Юлия Соломашенко

Как правильно ходить в баню / открытый источник

Баня – является хорошим способом расслабиться и очистить свой организм.

Читайте також: Ученые советуют: 5 причин спать без одежды

Но, перед данной процедурой стоит знать несколько правил, как правильно нужно париться.

№1. Необходимо проветривать баню

Это нужно делать даже во время процесса. Достаточно просто открывать дверь на пару минут, ведь при высокой температуре кислород перегорает. Если как следует растопить печь и прогреть камни, то не будет сильных затрат тепла.

№2. Нужно обязательно делать перерывы

Делать паузу нужно немного дольше времени проведенного в парной. Средний заход должен составлять около 10 минут, кроме первого захода (он должен быть короче).

№3. В бане лучше исключить спиртное

Даже если накануне похода в баню была хорошая вечеринка, то стоит отложить поход. Во время парильных процедур не стоит употреблять алкоголь. В самой бане лучше заварить травяной чай, а если хочется хорошо пропотеть, можно дополнить его медом.

№3. Веник нужно заливать холодной, а не горячей водой

Если залить веник кипятком, то начнут выделяться фитонциды – активные вещества растений, которые окажутся в горячей воде. Для того, чтобы подготовить его к банным процедурам, то лучше оставить веник в холодной воде на 20–40 минут. В случае, если веник не успели подготовить, то лучше опустить его в горячую воду, но вытащите сразу же.

Читайте також: В каких ситуациях задержка – это не беременность