Американские ученые рассказали, как снизить давление без медикаментов

Снизить давление без лекарств реально, если подбирать правильные продукты, уверены ученые-американцы. Они составили перечень продуктов, которые необходимо включить в рацион всем желающим привести АД в порядок. 

Читайте також: Не снижается давление после приема лекарств: что делать?

Молочные продукты. Доказано, что риск развития гипертонической болезни снижается на 11% у людей, которые ежедневно употребляют хотя бы один молочный продукт. 

Натуральный шоколад и какао. Поразительно, но продукты, которые традиционно считаются достаточно вредными, благотворно влияют на сосуды и давление. По мнению специалистов Гарвардского университета, горький шоколад при регулярном потреблении способен сам снижать давление на 5-10 делений. 

Фасоль! Открытие принадлежит Американской ассоциации диетологов, потребление 120 граммов этого продукта в течение трех недель как минимум снижает АД на 10% от показателя на момент начала приема.

Читайте також: ТОП-3 напитков, снижающих давление

Бананы. Этот продукт богат на калий, поэтому он является самым лучшим лекарством среди фруктов для снижения АД. Специалисты из университета Южной Калифорнии установили, что влияние на сосуды бананов при регулярном потреблении сопоставимо по силе с медикаментозными препаратами. 

Напомним, 

• врачи объяснили, как отличить родинку от меланомы.
• на успешность и фигуру человека влияет время его пробуждения.