Диетические аналоги вредных новогодних продуктов, чтобы сохранить фигуру
Переедание на Новый год может не только поспособствовать появлению лишних килограммов, но и подкосить работу ЖКТ.
Читайте також: Новогодний салат с тунцом (рецепт)
Но опасности можно избежать, если полностью или частично заменить вредные продукты их полезными и вкусными аналогами.Диетологи напоминают, что у любого продукта есть альтернатива! Например, обязательным салатом для многих семей на Новый год остается «Оливье».
Особенность этого салата в большом количестве майонеза, что негативно отражается на фигуре и здоровье. Но заправки бывают разными, почему бы не заменить майонез на греческий йогурт, сметану или горчицу?
Помните, что легкие закуски будут более востребованными на новогоднем столе, ведь они позволяют и насытиться, и продолжить активно праздновать наступление нового года! Выбирайте тарталетки, канапе и другие холодные закуски, используйте легкие соусы и фрукты вместо калорийных мясных блюд.
Читайте також: Названы самые опасные новогодние продукты
А что делать со сладостями, без которых не обходится Новый год у детей? Специалисты советуют отдать предпочтение малокалорийным лакомствам, тому же зефиру, или, например, десертам с добавлением мороженого.Напомним,