Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе
Эндокринолог дала совет, как избавиться от лишнего жира на животе
pixabay.com

Американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала о способе быстро избавиться от жировых отложений на животе людям, имеющим медленный обмен веществ.

По ее словам, секрет похудения для таких женщин и мужчин заключается в правильно подобранном рационе.

Читайте такжеКак сжечь до 300 калорий без спорта: ТОП-4 альтернативы
Если у вас медленный обмен веществ, то рацион должен быть насыщен жирными ненасыщенными кислотами. Это означает, что вы должны употреблять авокадо, грецкие орехи и другие продукты, которые требуют много времени и энергии для своего переваривания.

Этот секрет позволит вам ускорить метаболизм!

Также эндокринолог предлагает включить в рацион белки, позволяющие нарастить мышечную массу. 

Конечно же, не забывайте о дефиците калорий.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK