3 помощника нервной системы: как пережить стресс без последствий
2021 г., 9 вересня, 14:25
{{count}}
3 помощника нервной системы: как пережить стресс / pixabay.com
Начался новый учебный год, а на горизонте уже маячит новый локдаун. Поводов для беспокойства как у детей, так и у взрослых более чем достаточно.
Читайте також: Как минимизировать стресс на работе: ТОП-3 эффективных совета
Как поддержать нервную систему, снять тревожность и поднять успеваемость у ребенка? Просто, если знать о трех главных таких помощниках. Их назвала в своем Instagram врач Марина Сергеева.Магний
Магний стабилизирует биоритмы и улучшает сон, с ним вы заметите, как снизились раздражительность, тревожность и повышенная утомляемость.
Лецитин
Читайте також: Лайфхак от звезды: Надя Дорофеева рассказала, как снимает стресс
Этот фосфолипид необходим для нормальной работы нервной системы и мозга. Кроме того, добавка станет источником дополнительной энергии для организма в сложные моменты.Пчелиная пыльца
Содержит многие жизненно важные компоненты, 18 аминокислот, 46 биоэлементов, ферменты.
Конечно же, не стоит забывать о натуральных и доступных помощниках для нашей нервной системы, это здоровый сон и умеренная физическая активность!
Напомним,