Как жить после развода: что делать в тяжелый период жизни – советы психолога

Юлия Туренко

Юлия Туренко

Редактор шоу-бизнеса и ТВ

Все статьи автора...

Как жить после развода: что делать в тяжелый период жизни – советы психолога
Как жить после развода: что делать в тяжелый период жизни – советы психолога
pixabay.com

Как восстановиться после развода и сколько времени на это потребуется - рассказывает психолог.

Читайте такжеЧто делать, если мужчина не хочет детей: советы психолога
Топ-психолог и коуч Елена Адамова в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина» рассказала, как жить после развода.

Психологи устанавливают норму «реабилитации» до 2-х лет. То есть в это время вполне нормально думать о том, что кто-то проводит время с семьей, а вы – в одиночестве, вспоминать какие-то моменты. Нормально скучать по своему партнеру, допускается даже сравнивать нового партнера с предыдущим. Ведь те нейронные связи еще действуют, а также есть сила привычки, – комментирует психолог.

Поэтому специалист советует ввести новые привычки, которые помогут вам восстановиться во время этого тяжелого периода жизни. Для этого следует:

начать заниматься спортом: выберите для себя любую активность, которая будет приносить удовольствие;

гулять пешком: все психологические проблемы выводятся через тело, через физику. Поэтому чем больше вы будете ходить пешком, тем больше будете «выхаживать» стресс, обусловленный разводом;

Как жить после развода: что делать в тяжелый период жизни – советы психолога / pixabay.com

Читайте такжеПочему не стоит смотреть порно, а лучше отдать предпочтение эротическим фильмам: ТОП фильмов от сексолога
не употреблять алкоголь: он будет давать иллюзию того, что вам становится лучше, но проблему он не решит;

общаться с позитивными людьми: хорошо проводите время, ходите в кино или на концерты;

завести домашнее животное: если это доставит вам удовольствие, пойдите на такой шаг. Вы можете реализовать свою заботу и любовь на новом любимце;

смотреть только положительное и веселое кино: забудьте о мелодрамах и романтических комедиях, ведь во время их просмотра вы будете акцентироваться только на том, что вам плохо, а все вокруг влюблены и счастливы.

Дайте себе время! Ваша жизнь восстановится, а возможно совсем скоро вы поймете, что ранее у вас и не было таких крутых моментов, которые ждут за поворотом! – отметила психолог.


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK