Когда тебе внушают то, чего не было: ТОП-10 фраз газлайтера

Она расшатывает реальность. Жертва газлайтинга сомневается в себе, своей точке зрения и правоте, считает себя глупее, хуже. Взбодритесь, когда услышите эти фразы (фразы-сомнения) и проснитесь, будьте бдительны, возможно перед вами – манипулятор - газлайтер? И прислушиваться к его мнению не нужно, и, более того, вредно для вас! Держите экологию души в норме!

ТОП-10 фраз газлайтера назвала психолог Лилия Король:
1. С тобой точно все хорошо?/Ты в своем уме? /Ты серьезно?/Тебе не кажется? Говорится фраза с иронией и сарказмом, тоном сомневающимся и презрительным, уничижительным, сочувствующим с нотками высокомерия…

2. Ты реально так думаешь?/Это не шутка? /И это и есть твое мнение? Ну ты даешь!
Ваша мысль, точка зрения словно шокирует газлайтера, вы начинаете стыдиться своих мыслей и мнения.

3. Ты это будешь носить? Серьезно?

4. Ты как всегда ...! Ты никогда...! Фразы-обобщения.
Фразы, которые сводят ваши поступки и действия к постоянной и систематической «плохости». Человек начинает верить, что он и сам недостаточно хорош.

5. Да ладно, ты же не серьезно это... ? (говорится с издевкой)
Подразумевается, что вы возьмете свои слова обратно, засунете их, так сказать, кое-куда и признаете священное и непоколебимое мнение манипулятора.

6. Тебе пора к психиатру!/С ума сошла? /Ты не в себе! (говорится ,когда жертва доведена до истерики и крика + ее делают психом)
Так бывает, когда психика жертвы уже на грани, она часто плачет, кричит, огрызается, как затюканная собачонка. И тогда манипулятор  делает утверждение о ее неадекватности.

7. Да что с тобой? Я никогда так не делал/не говорил? (раскачка на неопределенность)
То, что было на самом деле, перекручивается в пользу манипулятора, а вы – «дурочка», неправильно поняли, или склероз у вас и забыли.

8. Что-то с тобой странное, помнишь, как у твоей сумасшедшей мамаши?/Ты выпила, будешь как твой дедушка алкоголик (раскачка на страх)
Жесткий бросок жертвы на боль и стыд семьи, чтобы заставить жертву доказать что она не такая, как ее горемычный родственник, и быть нормальной - значит делать как скажет манипулятор.

9. Это не депрессия у тебя, это жопа ленивая! (раскачка на стыд).

10. Ты мать на бабу/(работу/путешествия /подставь свое променял... (обвинение, укор, раскачка на чувство вины).

Напомним, основные правила здорового питания.