Мы в опасности: чем нам грозит неправильный режим сна

Мы в опасности: чем нам грозит неправильный режим сна
Мы в опасности: чем нам грозит неправильный режим сна
pixabay.com

Сон - одна из главных составляющих нашей жизни. И когда его режим сбивается, с нашим организмом начинают происходить страшные вещи.

Читайте такжеЭто опасно делать после занятий спортом!
Американцы провели масштабное исследование, в котором обнаружили невероятное. 

Исследователи провели грандиозные научные работы с участием 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет.

Добровольцев поделили на разные группы и выяснили, что те, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%. 

Читайте такжеОлег Винник в столичном Дворце Спорта рисковал жизнью ради своих зрителей
Этот эксперимент длился на протяжении семи лет. 

В его ходе ученые выявили, что недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек будет регулярно заниматься спортом и у него не будет предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем.

Ученые рекомендуют не просто больше спать, а и сделать это системой. Американцы заверяют, что правильный режим сна полезен не только для внешнего вида человека, а и для его здоровья.

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK