Атеросклероз и густая кровь. Доказано, что атеросклероз (засорение сосудов холестериновыми узлами) связан с повышением артериального давления.  

Поэтому в качестве профилактической меры врачи советуют мониторить уровень холестерина в крови, а при повышенных дозах снижать его отказом от неправильного питания, курения, употребления алкоголя, переходить на регулярные занятия спортом.

Гендерные особенности. Представительницы прекрасного пола до 45 лет меньше подвержены скачкам давления, чем мужчины такого возраста.

Но в возрастной группе старше 65 лет гипертония чаще диагностируется у мужчин, чем у женщин.

В группе риска находятся пациенты, страдающие ожирением, злоупотребляющие алкогольными напитками, женщины, принимающие контрацептивы.

Магний против гипертонии. Незаменимым веществом для гипертоника врачи называют магний – он расширяет сосуды, снижает риск образования тромбов и вязкость крови. Считается, что гипертонию можно взять под контроль, если насытить свой организм магнием, но делать это стоит только под наблюдением врача.

Давление может повышаться из-за подъема тяжестей. Людям, которым поставили диагноз гипертония, стоит внимательно следить за давлением, поднимая грузы. Врачи не советуют посещать спортзал и использовать в тренировках гантели, продолжать работать грузчиком.

Напомним,

• что нельзя делать во время похмелья?
• универсальный фарш для котлет из свинины.