Диета в удовольствие! Медики рассказали, как похудеть на черешне

Диета в удовольствие! Медики рассказали, как похудеть на черешне
Черешня
pixabay.com

Черешня считается традиционным летним лакомством, очень вкусным, да еще и полезным, ведь содержит витамин В, отвечающий за обмен веществ.

Медики считают, что черешня может стать отличным способом сбросить лишний вес, ведь в 100 граммах продукта всего 50 калорий.

Черешневая диета 

Читайте такжеКак утолить жажду: 3 напитка для летней жары
Диетический рацион, которым мы будем наслаждаться, разве не об этом мечтает каждая женщина? Так вот, сладкая ягода позволит вам не переедать и постоянно чувствовать сытость. Если хотите сбросить вес всего за пару дней, вам подойдет экспресс-диета – питание черешней (до 2 кг) и нежирным кефиром.

Секрет заключается в том, что черешня ускорит работу кишечника и выведет из организма все лишнее. Но сидеть на такой диете более трех дней нельзя!

Второй вариант черешневый диеты – 7-дневное меню на основе белков и сложных углеводов.

Черешня / pixabay.com

На завтрак будете кушать ягоду, овсянку на воде или обезжиренный творог. В обед можно употреблять вареную куриную грудку, куриный суп с овощами, отварную телятину и салат. В полдник наслаждаемся черешней, а на ужин готовим себе рыбу, овощные салаты, можно использовать йогурт и творог, по желанию. 

Диетологи утверждают, что за 7 дней такой диеты вы потеряете до 5 килограммов. Противопоказание – не употреблять алкоголь. Однако стоит помнить, что после возвращения к обычному рациону, вес иногда увеличивается. 

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме