Почему вредно работать больше 8 часов в день: исследование

Почему вредно работать больше 8 часов в день: исследование
Почему вредно много работать
pixabay.com

Для нормального и продуктивного рабочего дня достаточно 8-ми часов. Превышение этого времени может сильно навредить здоровью.

Читайте такжеЧто указывает на переизбыток соли в организме
Разберемся почему работать сверх нормы не полезно для вашего здоровья

На данную тему французские ученые провели исследование, в ходе которого были изучены данные о рабочем времени, образе жизни и питании более 143 тыс. человек. Это дало понять, что чем продолжительнее рабочий день, тем хуже это сказывается на здоровье человека.

Почему вредно много работать / pixabay.com

У тех людей, чей рабочий день длился около 10 часов, риск получить инсульт существенно увеличивался - на 45% выше, чем у тех, кто работает около 8 часов. Также было доказано, что ночные смены, частые смены графика работы, отсутствия отпусков и работы по выходным негативно влияют на организм.

Читайте такжеКак можно охладить тело в жару: 3 полезных способа

Снизить эти риски можно благодаря несложным упражнениям на работе, занятиям спортом и нормированному отдыху. 

Напомним, 

как разгладить морщины: 5 антивозрастных упражнений для лица 

ТОП-мифов о головной боли, мешающих радоваться жизни


Облако тегов


Материалы по теме