Но опасности можно избежать, если полностью или частично заменить вредные продукты их полезными и вкусными аналогами. 

Диетологи напоминают, что у любого продукта есть альтернатива! Например, обязательным салатом для многих семей на Новый год остается «Оливье».

Особенность этого салата в большом количестве майонеза, что негативно отражается на фигуре и здоровье. Но заправки бывают разными, почему бы не заменить майонез на греческий йогурт, сметану или горчицу?

Помните, что легкие закуски будут более востребованными на новогоднем столе, ведь они позволяют и насытиться, и продолжить активно праздновать наступление нового года! Выбирайте тарталетки, канапе и другие холодные закуски, используйте легкие соусы и фрукты вместо калорийных мясных блюд.

А что делать со сладостями, без которых не обходится Новый год у детей? Специалисты советуют отдать предпочтение малокалорийным лакомствам, тому же зефиру, или, например, десертам с добавлением мороженого.

Напомним,

• коктейль для взрослых на Новый год.
• что подарить но Новый год 2020: универсальные варианты.