3 помощника нервной системы: как пережить стресс без последствий

Алла Лысак

Алла Лысак

Lifestyle-редактор

Все статьи автора...

3 помощника нервной системы: как пережить стресс без последствий
3 помощника нервной системы: как пережить стресс
pixabay.com

Начался новый учебный год, а на горизонте уже маячит новый локдаун. Поводов для беспокойства как у детей, так и у взрослых более чем достаточно.

Читайте такжеКак минимизировать стресс на работе: ТОП-3 эффективных совета
Как поддержать нервную систему, снять тревожность и поднять успеваемость у ребенка? Просто, если знать о трех главных таких помощниках. Их назвала в своем Instagram врач Марина Сергеева.

Магний 

Магний стабилизирует биоритмы и улучшает сон, с ним вы заметите, как снизились раздражительность, тревожность и повышенная утомляемость.

Лецитин 

Читайте такжеЛайфхак от звезды: Надя Дорофеева рассказала, как снимает стресс
Этот фосфолипид необходим для нормальной работы нервной системы и мозга. Кроме того, добавка станет источником дополнительной энергии для организма в сложные моменты. 

Пчелиная пыльца

Содержит многие жизненно важные компоненты, 18 аминокислот, 46 биоэлементов, ферменты. 

Конечно же, не стоит забывать о натуральных и доступных помощниках для нашей нервной системы, это здоровый сон и умеренная физическая активность!

Напомним, 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK