Рецепты сохранения молодости без вмешательства врачей
12 квітня 2019 19:30
Старение кожи
открытый источник
Если не остановить, то замедлить старение в наших силах!
Для этого необязательно идти на уколы красоты или винить во всем генетику. Медики подсказали рецепты сохранения молодости, доступные каждому!
Сон
Cон – лучшее, что можно дать организму. Отдых способствует обновлению иммунных клеток, снижает риск сердечно-сосудистых патологий, даже борется с ожирением! Кроме того, здоровый сон предотвращает возникновение морщин на лице.
Сбалансированное питание
В зрелом возрасте не время экспериментировать с диетами, питаться приходится сбалансировано, чтобы организм получал достаточное количество белков, жиров и углеводов. Можно употреблять витаминные комплексы с микроэлементами, они обеспечат достаточное количество эластина и коллагена для кожи.
Движение
Активный образ жизни лишним точно не будет!Люди, которые двигаются, более здоровые, чем их коллеги, ведущие сидячий образ жизни. Это не только профилактика многих заболеваний, но и возможность держать себя в форме!
Напомним, диетолог назвала врагов худеющих женщин.
