Рецепты сохранения молодости без вмешательства врачей

Рецепты сохранения молодости без вмешательства врачей
Старение кожи
открытый источник

Если не остановить, то замедлить старение в наших силах!

Для этого необязательно идти на уколы красоты или винить во всем генетику.  Медики подсказали рецепты сохранения молодости, доступные каждому!

Сон

Читайте такжеСпособ есть! Как похудеть, улучшить самочувствие и хорошо провести время
Cон – лучшее, что можно дать организму. Отдых способствует обновлению иммунных клеток, снижает риск сердечно-сосудистых патологий, даже борется с ожирением! Кроме того, здоровый сон предотвращает возникновение морщин на лице.

Сбалансированное питание 

В зрелом возрасте не время экспериментировать с диетами, питаться приходится сбалансировано, чтобы организм получал достаточное количество белков, жиров и углеводов. Можно употреблять витаминные комплексы с микроэлементами, они обеспечат достаточное количество эластина и коллагена для кожи.

Движение

Читайте такжеНелюбимая работа и вред для здоровья человека
Активный образ жизни лишним точно не будет!

Люди, которые двигаются, более здоровые, чем их коллеги, ведущие сидячий образ жизни. Это не только профилактика многих заболеваний, но и возможность держать себя в форме!

Напомним, диетолог назвала врагов худеющих женщин.


Облако тегов


Материалы по теме