Ольга Мартиновська розповіла про заїдання стресу
За лаштунками шоу «єПитання» (Новий канал) шеф-кухарка Ольга Мартиновська також розповіла, що її рятує від негативних думок.
Читайте також: «Хто зверху?»: Новий канал розкрив ім’я нового ведучого
Постресували, й одразу хочеться чогось поїсти, навіть якщо не голодні? Це може стати шкідливою звичкою, яка призводить до проблем зі шлунком і зайвої ваги. У такому разі їжа стає певною «пігулкою» від тривожності. Тому пізніше стрес повертається, а разом з ним – відчуття провини через переїдання або нездорове харчування.За лаштунками шоу «єПитання», яке показує Новий канал щопонеділка о 20:00, зіркова шеф-кухарка Ольга Мартиновська порадила, як припинити переїдати.
Маю єдину дієву пораду, як не заїдати стрес: не тримайте вдома нічого для чітмілу! Не повинно бути в запасі чіпсів, солоних горішків, фастфуду. Зберігайте лише корисну та здорову їжу. Тоді й зривів не буде, – каже Мартиновська. – А якщо і зриваєтесь, то краще на стебла селери, моркву та інші овочі.
Пресслужба Нового каналу
Читайте також: ПЕРШЕ ШОУ: ведучими стали Саня Димов та Марина Клим
З солодкого обирайте сухофрукти без цукру – наприклад курагу або фініки.Можна ще чорний шоколад із вмістом какао 90%, адже ви просто не з’їсте багато. Захотілося солодкого, з’їли 1–2 шматочки, а потім відчуєте, який він гіркий. Отже, щоб не заїдати стрес, раджу вам почистити свої шафки й холодильники. Тоді все буде окей, – додає шеф-кухарка.
Також Мартиновська розповіла, що їй допомагає відволіктися від негативу.
Дуже класна звичка, яка мене рятує у стресові чи просто сумні моменти, – це почати готувати. Не їсти, а готувати, – зазначає вона. – Щойно занурюєшся у варіння бульйону, вимішування тіста, приготування крему, ти розчиняєшся і на сто відсотків відволікаєшся. Тому почати готувати – шикарна ідея.
Нагадаємо,