Как побороть тягу к сладкому: ТОП-3 лайфхака
2020 г., 15 серпня, 20:00
{{count}}
Кто из нас не любит сладенького? Особенно, если день был тяжелым, а готовить дома ничего не хочется.
Читайте також: Укреплять с лета: ТОП-4 продукта для вашего иммунитета
Однако не спешите идти в магазин за новым тортом. Вы можете избавиться от этого желания – ведь, можете, просто путаете его с чем-либо другим.Сохраняйте водный баланс
Чаще желание съесть что-то вредное мы путаем с желанием пить. Обязательно носите с собой полтора литра воды в сумке. Благодаря ей вы сможете в удобное для вас время восполнить водный баланс.
Минимизируйте стрессы
Читайте також: Осторожно, опасность: ТОП-4 продукта, которые провоцируют развитие рака
Стрессы вызывают у нас неконтролируемое желание заесть их. Тогда в ход идут разные булочки и напитки сладкие. Однако, этого можно и избежать. Для того, чтобы не переедать сладкого, вам достаточно просто снизить количество стрессов.Добавьте физические нагрузки
Спорт вызывает в нашем организме такой же выброс эндорфина, как и сладкое. Но пользы для здоровья очевидно больше. Чтобы максимально оптимизировать ваши занятия, чередуйте силовые нагрузки с кардио.
Напомним,
- Как справиться с агрессией в отношениях: ТОП-3 совета
- ТОП-5 продуктов для похудения с помощью эффекта кетоза