Укреплять с лета: ТОП-4 продукта для вашего иммунитета

Укреплять с лета: ТОП-4 продукта для вашего иммунитета
Укреплять с лета: ТОП-4 продукта для вашего иммунитета
Pinterest

Готовить с лета нужно не только сани, но еще и ваш иммунитет. В такие-то непростые и тревожные времена особенно.

Читайте такжеЧто делать, если поднялось давление: ТОП-3 продукта-помощника
К счастью, сделать это в жаркое время года намного проще ввиду большего спектра фруктов и овощей на выбор. Рекомендуем обратить ваше внимание на следующие. 

Смородина 

Ягода вмещает в себя большое количество витамина С. Он важен, поскольку отвечает за крепкость иммунитета и его сохранность. Поэтому крайне важно добавить смородину в рацион питания, чтобы избежать появления сезонной простуды.

Яблоки 

Читайте такжеПолезная программа: ТОП-3 продуктов, которые заменят сахар
Не зимой единой. Летом яблоки также могут оказаться крайне полезными. Они обладают пищевыми волокнами, которые активизируют иммунные клетки. Это делает фрукт невероятно полезной частью вашего рациона. 

Шпинат 

В шпинате содержатся антиоксиданты, которые защищают иммунитет от свободных радикалов. Простыми словами: добавляя в омлет малыша шпинат, вы защищаете его сразу от многих болезней, которые можно с легкостью подхватить на улице.

Земляника 

Ягода всех ягод!  Земляника способствует улучшению выработки антител. Те, в свою очередь, повышают защитные свойства организма. Чаще всего это распространяется на самые модные заболевания: кашель, горло и насморк. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK