Полезные банановые оладьи без муки и сахара (рецепт)
2019 г., 8 липня, 16:30
{{count}}
Полезные банановые оладьи без муки и сахара (рецепт) / открытый источник
Пошаговый рецепт приготовления диетических оладушек без муки.
Читайте також: Полезно и божественно вкусно! Омлет Пуляр от Марины Боржемской (рецепт)
Известный диетолог Светлана Фус делится полезными рецептами, и вот очередной из них – бананово-овсяные оладьи без муки и сахара. Можно кушать абсолютно всем, но для тех, кто хочет снизить вес – рекомендуется употреблять в первой половине дня, в идеале на завтрак.Ингредиенты
- Банан - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Хлопья овсяные - 30 г
- При желании можно добавить курагу или изюм.
Способ приготовления
Читайте також: Голос. Дiти-5: кто победил в шоу 07.07.2019
1. Яйцо взбить миксером. Банан хорошо размять вилкой.2. Соединить яйцо, банан и хлопья. Все тщательно перемешать.
3. Жарить на сковороде смазанной (именно смазанной) маслом.
4. Подавать с йогуртом или сметаной. Можно добавить к оладушкам ягоду. Приятного аппетита!
Напомним,