Как снизить давление без лекарств?
Высокое давление считается опасным для человека состоянием. Гипертония повышает риски сердечного приступа и инсульта.
На ранних стадиях гипертонии медики советуют пациентам меньше прибегать к медикаментам и больше использовать естественные средства, снижающие АД. Как выяснили ученые, неплохо с этой задачей справляются и напитки.
Читайте також: Должен знать каждый! Факты о гипертонии, которые спасут жизнь
Зеленый чай оказался на первом месте по эффекту на пациентов с гипертонией. Второе место занял черный чай (но с ним стоит быть осторожным, ведь в больших количествах черный чай является источником кофеина, повышающего АД).В тройке полезных для гипертоников напитков содержится и свекольный сок.
Помните, что если у вас есть проблемы с давлением, то медики советуют придерживаться легкой диеты, избегать жареных и вареных овощей, стараться употреблять их в сыром виде без термической обработки. Важно заниматься умеренными физическими нагрузками, тренируя сердечно-сосудистую систему.
Напомним,