Что может быть причиной частых пробуждений ночью
Люди, которые часто просыпаются по ночам, частом жалуются на плохое самочувствие.
Читайте також: Медики рассказали, как защититься от диабета
Врачи утверждают, что причин для ночных пробуждений есть несколько.№1. Температура в комнате влияет на наш сон. Если температурные показатели меньше или больше 18-22 градусов, то это мешает качественному сну.
№2. Возраст тоже является причиной для поздних пробуждений. Это связано с тем, что когда человек становится старше, то его сон становится более чутким, и сокращается время проведения в глубокой фазе сна.
Причины, заставляющие просыпаться по ночам
№3. Сбои в работе щитовидной железы, характерны ускоренным сердцебиением, повышением потливости и тревожными чувствами. Это может не давать спокойно выспаться.
Читайте також: Как алкоголь влияет на набор лишнего веса?
№4. Апноэ — это временная остановка дыхательных движений. Ночью могут резко появится болевые ощущения в груди и сухость во рту. Такие симптомы крайне опасны для мозга.
Напомним,