Почему нельзя спать на животе?
2019 г., 17 жовтня, 14:30
{{count}}
Почему нельзя спать на животе?
Спать на животе не рекомендуется, даже если такое положение тела помогает вам быстрее задремать.
Несмотря на то, что во время сна на животе никто не храпит, да и в целом такая поза кажется естественной, врачи обращают внимание на побочные эффекты.
Читайте також: Почему спать днем полезно для здоровья: исследование ученых
Если постоянно спать в таком положении, то ваш позвоночник перестанет как следует отдыхать. Дело в том, что лежа на животе, вы изгибаете позвоночник таким образом, что на него оказывается дополнительное давление.Поскольку спина связана со многими другими нервными узлами, сон на животе может привести к стрессу, перенапряжению, болях в шее и других суставах.
Самой естественной позой для человека является сон на спине.
Напомним,