Диета для волос: главные продукты красоты
Волосы - одна из самых ценных частей в образе каждой девушки.
Читайте також: Главный тренд здорового питания в 2020 году
Сегодня мы расскажем о том, как поддерживать их состояние и добиться блеска даже после не самого удачного мытья волос. Эти продукты - настоящая кладезь витаминов и минералов, необходимых каждой.Авокадо
Этот плод обладает большим количеством мононенасыщенных жиров, а также имеет в составе витамин Е, витамины группы В, калий и омега-9.
Ягоды
Читайте також: Шок! Экс-участница «Nikita» сфотографировалась полностью голой, прикрыв интимные места фруктами
В основном богаты антиоксидантами и витамином С, который комплексно помогает укреплять все структуры организма.Яйца
Содержат витамины А и D и цинк, а также это хороший источник "строительного материала" - белка.
Семена льна
Содержат в своем составе Омега-3 растительного происхождения. Также известно, что полезно применять масло льна наружно в косметологии.
Тыквенные семечки
По большей мере содержат много цинка, а еще имеют в себе железо, фосфор, магний, марганец, медь и белок.
Инжир
Является источником железа, калия и магния.
Напомним,