Вы будете удивлены: этот продукт быстро поможет похудеть!

Читайте також: ТОП-3 лучших продукта от похмелья

Однако, сегодня мы поделимся новым открытием ученых. Недавно группа исследователей назвала продукт, который помогает организму не набирать лишний вес и отлично его приводит в норму. 

Как оказалось, снизить риск появления таких заболеваний способны орехи. 

Читайте також: Мыльные орехи: ТОП-5 способов использования

Они утверждают, что для позитивного эффекта достаточно потреблять суточную норму орехов. Она составляет 14 граммов. Среди тех, кто регулярно съедал это количество орехов в день, риск набрать более пяти килограммов и заболеть ожирением снизился на 23% процентов по сравнению с теми, кто этого не делал.

Исследование провели среди 300 тысяч участников, которые проходили этот эксперимент на протяжении 20 лет. Диетологи также призвали отказаться от любых хлебобулочных изделий и молочного шоколада. Помимо этого, они напомнили о регулярных физических нагрузках.  

Напомним, 

• Диета для волос: главные продукты красоты
• Диета от прыщей: избавляемся быстро и эффективно