Диета от прыщей: избавляемся быстро и эффективно

Диета от прыщей: избавляемся быстро и эффективно
Диета от прыщей: избавляемся быстро и эффективно
pixabay.com

Эта диета будет интересна не только обладательницам проблемной кожи, но и девушкам, которые периодически обнаруживают высыпания и у себя после потребления некоторых продуктов питания.

Читайте также7 продуктов-жиросжигателей, которые помогут вам похудеть
Мы решили рассказать, какие продукты провоцируют прыщи, а также, что есть для того, чтобы с ними распрощаться. 

Причины появления 

  • продукты с высоким содержанием жиров, сахара и быстрых углеводов, которые имеют свойство закупоривать поры;
  • авитаминоз.  Без базовых и необходимых для нашего организма витаминов С, D и Е, мы не можем продуцировать коллаген, который отвечает  за целостность и здоровье кожи;
  • кисломолочные продукты. 
  • продукты с вкусовыми добавками (острые, копченые, соленые);
  • продукты с высоким содержанием глютена. Возможно, причина ваших прыщей кроется в банальной непереносимость глютена. 

Читайте такжеДиета в удовольствие! Медики рассказали, как похудеть на черешне
Что нужно добавить 

  • Обратите свое внимание на помидоры. Овощи имеют свойство нормализировать гормональный фон благодаря ферменту ликопину. 
  • Грибы вам помогут достичь чистой кожи лица из-за своего цинка и селена. 
  • Цельнозерновые крупы. Содержат витамин Е, сильный антиоксидант, цинк и селен – мощный антиокислитель, который лучше всего получать из пищи;
  • Из напитков следует остановиться на зеленом чае: он убивает ферменты и гормоны, которые вызывают воспаление в порах. 
  • Также обратите внимание на какое: напиток поможет нормализовать уровень инсулина и снабдить кровью кожу и волосы.  

Напомним,


 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK